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新しいフィットネスサロン

フィットネス

加圧フィットネスを展開

リストーナは、東京と横浜を中心に営業展開するスポーツジムです。リストーナの特徴は、加圧フィットネスを実施していることです。加圧フィットネスは、加圧トレーニングにフィットネスの要素を取り入れている点です。それによって、エクササイズをより効果的なものに昇華します。また、体力向上やダイエット、スポーツパフォーマンスの向上など、様々な要望に対応できます。それぞれのフィットネスプランについては、KAATUスペシャル・インストラクターが、お客様の希望を細かく聞いて、綿密な計画を練ります。そして、コンサルティングを通した上で適切な加圧を加えます。それゆえ、初心者はもちろん、経験者も安心して利用できます。さらに、最新のマシンを備えている点も、リストーナの大きな特徴です。

特別なプログラムを用意

リストーナについて気を付けるべき点は、プラスワンのエクササイズプログラムを用意していることです。体調管理や基礎体力の向上を目的にしている場合は、加圧フィットネスのみのプラン編成で十分です。しかし、スポーツパフォーマンスの向上を目指すためには、その他のトレーニング計画と組み合わせた方が効果的です。リストーナでは、とくにゴルフプログラムに力を入れていて、専門の認定資格を有するインストラクターがサポートします。これはマンツーマン形式のレッスンなので、自分が伸ばしたい技術のレッスンやアドバイスなどをじっくり受けられます。また、ダイエットに関しても、特別なプログラムを設けています。加圧フィットネスをベースに、このエクササイズプランを採り入れれば、理想のスタイルを手に入れられます。

食事と運動

レディ

ダイエットの方法はたくさんあります。しかし大事なことは食事制限と運動です。エクササイズは、楽しみながら運動することができるため人気があります。1人では続かないという人は、ジムなどを利用してみましょう。神戸にもエクササイズを行っているジムはたくさんあります。自分に合うところを探してみましょう。

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ストレス解消法

ヨガ

東京にはたくさんのヨガスクールがあります。昼間に行うものだけでなく仕事に行く前に行えるヨガスクールもあります。独特のポーズをとるだけでなく呼吸法や瞑想もあります。ストレスを抱える人にヨガはとてもおすすめです。

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楽して身体を鍛える方法

男女の体

腹筋ベルトの特性は、お腹に巻いたり貼るだけで、簡単に筋肉を鍛える事ができます。低周波の電気を流して筋肉を刺激し、動かしています。腹筋ベルトで理解が必要なのが、電気の刺激で筋肉を鍛える仕組みだという事です。そのため、電気刺激が苦手な場合、向いていない事もあるでしょう。購入前に1度試すと安心です。

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イチオシサイト集

  • スタジオリストーナまるわかりサイト

    リストーナの魅力を知ろう。ホットヨガは代謝を上げる効果があるので、ダイエットしたい方にもオススメなんです。